Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Kayıt Yap | Giriş Yaprss  |  tw

İlan Gönder

Erkeklerde Görülen Kanser Türleri

Posted 6 Şubat 2017 Tarafından in Blog | Erkeklerde Görülen Kanser Türleri için yorumlar kapalı

Dünyada her yıl 14 milyon kişi kanser hastalığına yakalanıyor ve 8 milyon kişi kanser yüzünden hayatını kaybediyor. 2025 yılında yaklaşık 20 milyon kişinin kanser nedeni ile kaybedileceği öngörülüyor.

Erkeklerde görülen kanser türleri, son verilere göre en sık; trake, bronş, akciğer ve en çok da 60-61 yaşındaki erkeklerde görülüyor. Akciğer kanserini sırasıyla prostat, kolorektal, mesane, cilt, böbrek, ağız & gırtlak ve pankreas kanserleri takip ediyor.

Erkeklerde En Sık Görülen Kanserler ve Nedenleri

Akciğer kanseri: Ölümcül akciğer kanserinden ölenlerin %80’i ağır sigara tiryakisidir.

Prostat kanseri: Daha çok 55 yaş üzeri erkeklerde, genetik katkı ağır basıyor ve çok yağlı beslenen kişilerde görülüyor.

Kolorektal  kanser: Sigara ve alkol kullanımı, hareketsiz yaşam tarzı, obezite, işlenmiş et ve donmuş gıda türlerinin aşırı tüketimi riski artırıyor.

Mesane kanseri: Sigara içen erkeklerde 70 yaşın üzerinde risk artıyor.

Cilt kanseri: UV ışınlarına fazlasıyla maruz kalmak ciltte geri dönüşü zor tahribatlar yapıyor.

Böbrek kanseri: 60 yaşının üzerindeki erkekler de bu kanser türünü tetikleyen başlıca faktörler; yüksek tansiyon, obezite ve sigara kullanımı.

Ağız ve gırtlak kanseri: Tütün ve alkol kullanımı, sağlıksız beslenme, HPV enfeksiyonları riskini artırıyor.

Pankreas kanseri: Çok fazla işlenmiş et ve alkol tüketimi de riski artırıyor.

Masaj Varis İçin Tercih Edilir mi

Posted 29 Ekim 2016 Tarafından in Blog | Masaj Varis İçin Tercih Edilir mi için yorumlar kapalı

Masaj Varis İçin Tercih Edilir mi?

Genellikle bacaklarda oluşan varis vücudun başka bölgesinde de oluşabiliyor. Kadınlarda sıklıkla rastlanan varis erkeklerde de görülebilir. Fakat bayanlarda saha çok görülür. Yeni teknolojik gelişmeler ve erken teşhis sayesinde varisin gelişimi durdurulabilmektedir. Varis genellikle hareketsizlik ve çok fazla ayakta durmak sebebi ile olabiliyor. Masaj varis için tercih edilir mi, sorusu genellikle yaygın olarak sorulmaktadır. Damar içinde kan akış bozukluğu sebebi ile oluşan varis de elektrikli varis aletleri uygun görülmemek ile beraber bunun yanı sıra uygulanabilecek olan bazı masaj teknikleri vardır. Bu tekniklerin uygulanması ile de oldukça iyi sonuçlar ve rahatlama görülebiliyor.

Masaj Uygulamaları

Masaj varis için tercih edilir mi, sorusunda elektrikli masaj aletleri önerilmez. Fakat genel olarak İstanbul masaj mutlu son varis oluşumuna engel olduğu ve varis oluşması durumunda ise varisin gerilemesinde etkili olduğu bilinmektedir. Masaj uygulamasını çeşitli yağlar ile de tatbik edebilirsiniz. Bunun yanı sıra sıcak su varis için uygun değildir. Bu sebep ile çok sıcak su duş almanız ve masaj yapmanızda önerilmez.

Petrisaj Masajı

Posted 10 Eylül 2016 Tarafından in Blog, Petrisaj Masajı | Petrisaj Masajı için yorumlar kapalı

Petrisaj Masajı (Yoğurma) Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yorgun geçen bir günün sonunda kendinize bir armağan verin ve masaj yaptırın. Profesyonel bir masaj elemanının hijyenik şartlar içinde yapacağı masajla tüm yorgunluklarınızdan arınabilirsiniz. Ve bu profesyonel masör veya masöz size çeşitli masaj teknikleri uygulayacaktır. Masaj manipülasyonları olarak bilinen bu teknikler masaj sırasında yapılan temel hareketlerdir ki kelimenin sözlük anlamından da ne olduğu anlaşılabilir.

Petrisaj, Masajın Temel Manipülasyonları İçinde Yer Alır

  • Öfloraj – stroking – sıvazlama,
  • Petrisaj – kneading – yoğurma,
  • Friksiyon – basınç uygulama, fiskeleme,
  • Vibrasyon – titreştirme ve
  • Perküsyon – vurma olarak sınıflanan temel masaj manipülasyonları kendi içinde;
  • Tapotmen – darbeleme,
  • Pincing – çimdikleme,
  • Rolling – döndürme ve
  • Wringing – sıkıştırma olarak çeşitlenir. Petrisaj masajı (yoğurma) işte bu hareketler içinde çok etkili olan bir uygulamadır. Kelimeye bazen ktieadino olarak da rastlayabilirsiniz.

Petrisaj Masaj Nasıl Yapılır?

Bu masaj tekniği sıkma, germe, esnetme ve kaydırma evrelerine uyarak yapılır. Kasın lif yönüne doğru eller kası tutar yani sıkar, sonra sanki yerinden ayırmak istercesine yukarı doğru kaldırır yani gerer, bir S harfi çizer gibi el bileği bükülür ve döndürülür yani kas esnetilir. Son bölümde eller kaydırılarak masaja devam edilir ve kalbe doğru yaklaşılır. Vücutla temas hiç kesilmez.

Petrisaj kası doğrudan ele alan bir manipülasyondur. Hamur yoğurmaya benzer. Tek el petrisajı, çift el petrisajı ya da parmak petrisajı olarak yapılır. Hangisinin kullanılacağını masaj yapılacak alanın büyüklüğü belirler. Tel el petrisajı omuz, ön kol ve bacak yanı gibi dar yerlere uygulanırken çift el petrisajı sırt ve uyluk bölgesi gibi geniş alanlarda yapılır. Uygulama sahasının büyüklüğü azaldıkça uygulanan basınç da azaltılır ama temelde masaj sırasında asla kuvvet uygulanmaz.

Vücudun göğüs gibi düz kaslarının olduğu bölgelerde bu uygulama zordur.

En Etkili Hareketlerden Biridir

Petrisaj masajı (yoğurma) kuvvetli bir hareket olduğu için kan dolaşımını hızlandırır ve kanın kılcal damarlara kadar ulaşmasını sağlar. Bu sırada vücut pembeleşir. Kasın sanki kemikten ayrılmak istercesine yukarı doğru çekilmesi ve bükülmesi hem masajı yapan kişi için zor, hem de masaj yapılan kişi açısından etkili bir harekettir. Bu tekniklerin kullanılması vücut anatomisini bilmekle ilgilidir. Bu yüzden masajın mutlaka bilen kişiler tarafından yapılması gerekmektedir. Özellikle tıbbi masajlar söz konusu olduğunda konu çok daha fazla önem kazanır. Spastik kişilere yani beyin aksaklıkları sonucu kasları tutulup kalmış kişilere yapılacak masajlar uzun zamanda sağaltıcı destekler verebilirler ama bu tedavinin mutlaka uzman fizyoterapistlerce yapılmasına dikkat edilmelidir.

Kendinize Zaman Ayırın

Dinlendirici masajlar ise genellikle İsveç masajı olarak bilinir. Bu yöntemde kasların genel gevşemesini sağlamak ve vücudu rahatlatmak esastır. Gün sonunda uğrayacağınız bir masaj salonunda en fazla yarım saat sürecek bir klasik masaj yaptırabilirsiniz. Ama bu salonlardaki hijyen şartlarını da sakın göz ardı etmeyin. Yapanın ve yaptıranın hijyen koşullarının sağlanması masajın temel kuralları içinde sayılır.

Kaliteli masaj salonlarında çalınan dinlendirici müzikler bile işin bir parçasını oluşturur. Bu çeşit yavaş müzikler masajın beden, ruh ve zihin bütünlüğünü sağlama amacına hizmet ederler.

Günümüzde pek çok termal tesiste kaliteli SPA hizmeti veriliyor. Sudan gelen sağlık olarak açıklayabileceğimiz SPA (Selus Per Aqua) gibi ellerden gelen şifayı da masaj olarak düşünebilirsiniz. Hizmet sektörünün bir parçası olarak çalışan masör ve masözler eğer işlerini iyi biliyorlarsa size zindelik kazanmış bir vücut ve dinlenmiş bir zihin verebilirler.

Viprasyon Masajı

Posted 30 Temmuz 2016 Tarafından in Blog, Viprasyon Masajı | Viprasyon Masajı için yorumlar kapalı

Titreştirme Masajı Teknikleri

Vibrasyon, kelime anlamı olarak titreşim olarak geçer. Masaj dilindeki anlamı ise titreştirmedir. Vibrasyon kelimesinin masaj anlamındaki farkı, titreşime herhangi bir şeyin neden olduğunun ifade edilmesidir. Masaj uygulamalarındaki anlamında ise masaj yapan kişinin, uyguladığı hareketin adı olur.

Titreştirme hareketleri kolay bir şekilde yapılan hareketler değildir. Uzun bir eğitim sonucunda, belli bir ritmin yakalanması olayıdır. Vibrasyon masajı (Titretme), belli bir frekansta ve ritimde hareketlerin, masaj uygulaması boyunca tekrar edilmesidir. İşin zor olan tarafı, ritmin yakalanmasıdır.

Titreştirme masajında bütün el hareketleri devreye girer. Yani elin avuç içi dahil olmak üzere parmakları ve bütünü, bu masaj türünde kullanılır. Kas üzerinde avuç içi yapılan hareketlerde, belli bir ritimde titreşim uygulanır. Bu teknikte amaç, kasların geniş bir yüzeyine etki etmektir.

Elin yumruk yapılması, orta parmağın çıkıntı haline getirilerek titreşim uygulanması, bir diğer tekniktir. Bu tekniklerde küçük alanlar hedef alınır. 10 ya da 15 saniye boyunca bu alanlara, elin şekli bozulmayacak biçimde, titreşimler uygulanır.

Tüm bu tekniklerde kol, dirsekten dik açı ile bükülür ve hareketlerin daha etkili olması sağlanır. Vibrasyon masajı (Titretme), el hareketleri sabit bir noktayı hedef alır. Yani el hiçbir zaman ilerlemez. Diğer masaj tekniklerinden farklı olarak amaç, aynı noktayı uyarmaktır. Böylelikle vibrasyon tekniklerinin tamamında, kas hücreleri uyarılır ve kan akışının hızlanması sağlanır.

Suyun Enerjisini Vibrasyon Yöntemi ile Kullanma

Suyun enerjisi, birçok masaj uygulamasının öncesinde ya da sonrasında, yoğun olarak kullanılır. Titretme masaj tekniklerinde de suyun enerjisi yoğun bir biçimde kullanılır. Yani suyun içerisinde titretme masaj tekniklerinin uygulanması ile bölgesel alanlarda çalışılır.

Aynı zamanda vibrasyon tekniğini uygulayanlar, suyu kullanarak düzenli olarak pratik yaparlar. Pratik için kullandıkları araç basit bir tas olabilir. Banyo küvetinin üzerinde yüzen bir tasa, eller yerleştirilir ve vibrasyon masajındaki o düzenli titreşim elde edilene kadar pratik yapılır. Dalgalar düzenli bir şekilde su içerisinde yayılıyorsa, yapılan çalışma başarılıdır. Eğer düzensiz bir şekilde dalgaların yayıldığı görülüyorsa, kol kısmından gelen titreşimlerin düzenli olmadığını anlayabilirsiniz. Kol ya da el hareketlerini düzeltene kadar çalışmanız gerekir.

Bu teknikler sayesinde suyun enerjisini kullanarak, deneyim kazanmak mümkündür. Aynı şekilde küvetin içerisinde suyun içindeki vücudun alanlarına titreşim uygulanır. Titreşim ve suyun enerjisi birleştiğinde, daha etkili sonuçlar elde edilir.

Titretme Masajının Etkileri ve Faydaları

Usta bir masaj uygulayıcısı, titreşim hareketlerini 5-10 dakika kadar, aralıksız olarak ve yorulmadan yapabilir. Bazen bu yıllar süren deneyim gerektiren bir durum olabilir. Sonuçların mükemmel olmasına karşın, bu konuda deneyim kazanan kişilere bu uygulamanın yaptırılması, uygulamanın faydalarının görülmesi açısından oldukça önemlidir.

Son yıllarda insan faktörünün göz ardı edildiği cihazlar, piyasada oldukça rağbet görerek satılıyor. Ancak unutulmamalıdır ki, masaj uygulamalarının etkilerinin sırrı, insan faktörüdür. Ritmik el hareketlerinin yanı sıra masaj yapan kişinin pozitif enerjisi de devreye girmektedir. Zaten masaj uygulamalarında en büyük etkiyi, bu enerji sağlar.

Viprasyon Masajı

Tarafından admin de 30 Temmuz 2016 - 0 Yorumlar

Titreştirme Masajı Teknikleri Vibrasyon, kelime anlamı olarak titreşim olarak geçer. Masaj dilindeki anlamı ise titreştirmedir. Vibrasyon kelimesinin...

Petrisaj Masajı

Tarafından admin de 10 Eylül 2016 - 0 Yorumlar

Petrisaj Masajı (Yoğurma) Nedir ve Nasıl Yapılır? Yorgun geçen bir günün sonunda kendinize bir armağan verin ve masaj yaptırın. Profesyonel bir ma...

Masaj Varis İçin Tercih Edilir mi

Tarafından admin de 29 Ekim 2016 - 0 Yorumlar

Masaj Varis İçin Tercih Edilir mi? Genellikle bacaklarda oluşan varis vücudun başka bölgesinde de oluşabiliyor. Kadınlarda sıklıkla rastlanan varis...

Erkeklerde Görülen Kanser Türleri

Tarafından admin de 6 Şubat 2017 - 0 Yorumlar

Dünyada her yıl 14 milyon kişi kanser hastalığına yakalanıyor ve 8 milyon kişi kanser yüzünden hayatını kaybediyor. 2025 yılında yaklaşık 20 mil...

Viprasyon Masajı

Tarafından admin de 30 Temmuz 2016 - 0 Yorumlar

Titreştirme Masajı Teknikleri Vibrasyon, kelime anlamı olarak titreşim olarak geçer. Masaj dilindeki anlamı ise titreştirmedir. Vibrasyon kelimesinin...

Kategoriler